Wohlfühlzone Infrarotkabine – wie oft die Wärme genießen?
Manche Menschen sagen, die angenehme Tiefenwärme der Infrarotstrahlung macht glücklich und gesund. Auf jeden Fall haben Studien gezeigt, dass die regelmäßige Nutzung einer Infrarotkabine das Immunsystem unterstützt und ganzheitlich guttut. Aber wie oft sollten Sie Ihre Infrarotkabine benutzen und wie oft ist vielleicht sogar zu oft?
Infrarotkabine – Unterschiede zur Sauna
Um die Wärme der Infrarotkabine zu genießen, reichen Temperaturen von 40 °C bis zu 60 °C. Im Vergleich zur Sauna sind diese Temperaturen ziemlich niedrig und trotzdem kommen Sie in einer Infrarotkabine ordentlich ins Schwitzen.
Denn anders als in einer Sauna erwärmt Infrarotstrahlung nicht die Luft im Raum, sondern die Körper, die sich darin befinden. Wenn die Infrarotstrahlung auf die Haut trifft, wird die Energie direkt vom Körper aufgenommen. Dadurch werden die Moleküle in Schwingung versetzt und es entsteht ein angenehmes Wärmegefühl, das buchstäblich unter die Haut geht. Denn Infrarotstrahlung erwärmt nicht nur die Oberfläche, sondern dringt auch tiefer in die Haut ein, was viele positive Auswirkungen auf den ganzen Körper hat.
Wie oft sollten Sie eine Infrarotkabine benutzen?
Da Infrarotkabinen mit niedrigeren Temperaturen auskommen, belasten sie den Kreislauf wesentlich weniger wie etwa eine klassische Sauna. Deshalb ist die Infrarotkabine auch für ältere Menschen und Kinder besonders geeignet.
Wie oft Sie Ihre Infrarotkabine benutzen, entscheiden Sie letztlich selbst. Um den gesundheitlichen Effekt zu spüren, sollten Sie aber mindestens einmal die Woche Ihre Infrarotkabine genießen. Viele Menschen gönnen sich zwei- bis dreimal die Woche ihr wohltuendes Wärmeerlebnis. Das tut nicht nur in der kalten Jahreszeit besonders gut. Aber auch gegen eine tägliche Anwendung der Infrarotkabine ist, wenn Sie keine körperlichen Beschwerden verspüren, nichts einzuwenden.
Ein Wärmebad in der Infrarotkabine darf durchaus bis zu 30 Minuten dauern – jedenfalls solange Sie sich wohlfühlen. Mehrmals am Tag sollten Sie die Infrarotkabine aber nicht benutzen. Das würde zwar nicht schaden, aber auch keinen zusätzlichen gesundheitlichen Nutzen bringen.
Welche Möglichkeiten der Infrarotbestrahlung gibt es?
Armstark-Infrarotkabinen bieten unter anderem Lendenwirbel-Strahler, die ihre Wärme genau auf den unteren Rückenbereich richten – wohltuend bei Verspannungen oder Schmerzen in diesem Bereich. Die Magnesium W-Strahler geben ihre Wärmestrahlung in der Infrarotkabine gleichmäßig ab.
Wer lieber eine kräftigere Strahlungsquelle haben möchte, setzt auf die Keramikstrahler von Armstark. Die Flächenstrahler hingegen sind großflächige Heizplatten, die eine sehr milde Wärme bieten, jedoch eine längere Aufwärmzeit brauchen.
Worauf sollte man bei einer Infrarotkabine achten?
Wichtig ist, wie beim Saunieren, dass Sie vor und nach den Schwitzdurchgängen genug trinken. Am besten sollten Sie bereits vor dem Gang in die Kabine etwa einen halben Liter (Mineral)Wasser trinken. So gleichen Sie den anschließenden Flüssigkeitsverlust schon im Voraus aus. Wenn Sie sich unwohl fühlen, eine heiße Stirn bekommen oder gar Schwindel oder Kopfschmerzen sich bemerkbar machen, sollten Sie aber augenblicklich die Kabine wieder verlassen.
Bei der Anschaffung einer Infrarotkabine sollten Sie unbedingt auf entsprechende Gütesiegel achten. Modernstes Design, neueste Wärme-Technologie-Standards und ein sparsamer Betrieb kennzeichnen die Armstark-Infrarotkabinen. Nicht umsonst vertrauen Skirenn-Profi Felix Neureuther und seine Frau, Biathletin Miriam auf die langlebige Qualität von Armstark. Holen auch Sie sich wärmende Freude und Lebensqualität in die eigenen vier Wände! Ihre Armstark-Infrarot-Experten beraten Sie gerne.
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